सप्ताह के दिनों में, हम में से कई रात में अपनी पसंदीदा श्रृंखला देखने के बाद देर से उठते हैं, एक शानदार ब्रंच का आनंद लेते हैं और अंत में निर्णय लेते हैं। शॉवर लें. हालांकि, यह पता चला है कि यह एक ऐसी प्रथा है जिसके खिलाफ आयुर्वेद दृढ़ता से अनुशंसा करता है। लेकिन ऐसा क्यों हुआ? आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. रेखा राधामणि के पास इसका जवाब है.
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‘खाने के बाद आपको कभी स्नान क्यों नहीं करना चाहिए’ शीर्षक वाली एक पोस्ट में, विशेषज्ञ यह कहकर शुरू करते हैं कि स्नान करना एक “ठंडी प्रक्रिया” है। “नहाने के बाद शरीर का तापमान गिर जाता है,” वे लिखते हैं, “तापमान कम होने का मतलब है कम रक्त परिसंचरण और अवशोषण” – जो पाचन की आग को कम कर देता है।
इसीलिए उन्होंने कहा कि आयुर्वेद के अनुसार, “खाने के तुरंत बाद स्नान करना निंदनीय है”, आदर्श रूप से अधिक से अधिक साझा करना चाहिए। शॉवर लें भोजन से 1-3 घंटे पहले।
डॉ. दीक्सा भावसार ने सहमति व्यक्त की xn--i1b4b6bzau3c1bk.com/ कि भोजन के बाद स्नान करते समय “हमारी ऊर्जा को चरम पर पुनर्निर्देशित किया जाता है, जिसे अन्यथा उचित पाचन के लिए आंतों पर केंद्रित किया जाना चाहिए।”
इसके बजाय, उन्होंने वज्रासन पर बैठने का सुझाव दिया 100 कदम चलें. “यह आंत से पेट और फिर आंत में भोजन की आवाजाही में मदद करता है,” उन्होंने कहा।
केरल आयुर्वेद की आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. अर्चना सुकुमारन के अनुसार, “आयुर्वेद में अच्छा पाचन स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती का आधार है। आपकी चयापचयी अग्नि, या अग्नि, भोजन को पोषक तत्वों में परिवर्तित करती है जो शरीर के कार्य और अस्तित्व का समर्थन करते हैं। अग्नि हमारे शरीर को पोषण देने वाले सूक्ष्म पदार्थों में पाचन और भोजन के परिवर्तन को नियंत्रित करता है। एक स्थिर अग्नि यह सुनिश्चित करती है कि आपका शरीर ठीक से काम करे, और एक बिगड़ा हुआ अग्नि चयापचय विषाक्त पदार्थों के निर्माण की ओर ले जाता है – अमा, रोग का मूल कारण।”
“खाने के तुरंत बाद नहाने से शरीर ठंडा हो जाता है। शरीर के तापमान में अचानक गिरावट आपकी आग को कम कर देगी और आपके चयापचय को धीमा कर देगी। चूंकि बिगड़ा हुआ चयापचय सभी बीमारियों का एक प्रमुख कारण है, आयुर्वेद के अनुसार, यह विभिन्न बीमारियों को जन्म देगा। आदर्श रूप से, भोजन से 2-3 घंटे पहले स्नान करना सबसे अच्छा होगा, ”उन्होंने समझाया।
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